اگر میں ناراض ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں آگے نہیں بڑھ سکتا تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ temple پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر موضوعات اور حل

پچھلے 10 دنوں میں ، "سانس لینے سے قاصر" کے بارے میں بات چیت سماجی پلیٹ فارمز اور صحت کے فورموں پر بڑھ گئی ہے۔ روایتی چینی طب سے لے کر جدید طب تک ، جذباتی انتظام سے لے کر غذائی کنڈیشنگ تک ، نیٹیزین نے اپنے تجربات اور الجھنوں کو شیئر کیا ہے۔ یہ مضمون پورے نیٹ ورک کے گرم مقامات کی بنیاد پر اس مسئلے کو منظم انداز میں تجزیہ کرے گا ، اور عملی تجاویز فراہم کرے گا۔

1. پورے نیٹ ورک میں گرم عنوانات کے اعدادوشمار (پچھلے 10 دن)

2. نیچے جانے کے قابل نہ ہونے کی عام توضیحات۔

نیٹیزینز کی آراء اور پیشہ ور ڈاکٹروں کے خلاصہ کے مطابق ، عام علامات میں شامل ہیں:

1.پیٹ میں واضح تناؤ: کھانے کے بعد 2 گھنٹے سے زیادہ عرصہ تک پیٹ کا احساس
2.تھکا دینے میں دشواری: شوچ کرنے کی خواہش کا احساس لیکن شوچ میں دشواری
3.سینے کی تنگی اور سانس کی قلت: برپنگ یا بیلچنگ کے ساتھ
4.نیند کے اثرات: لیٹتے وقت تکلیف خراب ہوتی ہے

3. مقبول حل کی درجہ بندی

4. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.مستقل علامات کے لئے چوکس رہیں: اگر اسٹول میں وزن میں کمی یا خون کے ساتھ ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں
2.غلط کرنسی سے پرہیز کریں: کھڑا ہونا اور گھومنا QI جمود کو بڑھا دے گا
3.غذائی ممنوع: پھلیاں ، کاربونیٹیڈ مشروبات اور دیگر گیس پیدا کرنے والے کھانے کو کنٹرول کیا جانا چاہئے
4.سانس لینے کی تربیت: دن میں 3 بار پیٹ کی سانس لینا ، ہر بار 5 منٹ

5. نیٹیزینز کے ذریعہ تجربہ کردہ کچھ موثر نکات

1.ناف پر ادرک کی درخواست: 1 گھنٹے کے لئے گوج کے ساتھ اپنی ناف پر تازہ بنا ہوا ادرک لگائیں
2.تولیہ گرم کمپریس: 15 منٹ کے لئے تقریبا 40 ℃ پر پیٹ میں گرم تولیہ لگائیں
3.پیروں کا مساج: Zusanli acpoint دبانے پر توجہ دیں
4.نیند کی پوزیشن تبدیل کریں: گیس خارج ہونے والے مادہ میں مدد کے لئے اپنے بائیں طرف جھوٹ بولیں

6. لوگوں کے مختلف گروہوں کے لئے کنڈیشنگ کے منصوبوں کا موازنہ

7. خطرے کی علامتوں سے محتاط رہنا

1. الٹی کے ساتھ اچانک شدید پیٹ میں درد
2. پیٹ کی خرابی جو بغیر کسی امداد کے 72 گھنٹے سے زیادہ برقرار رہتی ہے
3. پاخانہ سیاہ ہوجاتا ہے یا خون ہوتا ہے
4. بغیر کسی وجہ کے 5 فیصد سے زیادہ وزن کم

نتیجہ: اگرچہ ناقص کیوئ تحریک ایک عام مسئلہ ہے ، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ جسم کا اندرونی توازن ٹوٹ گیا ہے۔ سائنسی کنڈیشنگ ، معقول ورزش اور جذباتی انتظام کے ذریعہ زیادہ تر شرائط کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ اگر آپ کو مختلف طریقوں کی کوشش کرنے کے بعد ابھی بھی فارغ نہیں کیا گیا ہے تو ، نامیاتی بیماریوں کو مسترد کرنے کے لئے وقت کے ساتھ طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔