میٹھے آلو کیسے پکانا ہے

میٹھے آلو کیسے پکانا ہے: ان سب کو آن لائن کھانے کے مقبول طریقوں کی ایک فہرست

پچھلے 10 دنوں میں ، میٹھے آلو (میٹھے آلو) ان کی صحت مند صفات اور کھانا پکانے کے متنوع طریقوں کی وجہ سے معاشرتی پلیٹ فارم پر ایک گرما گرم موضوع بن چکے ہیں۔ مندرجہ ذیل پورے نیٹ ورک میں مقبول گفتگو کے ساتھ مل کر مرتب کیا گیا ہےمیٹھا آلو فرائنگ گائیڈ، بشمول مقبول ترکیبیں ، غذائیت کی قیمت اور عملی نکات۔

1. میٹھے آلو کھانے کا حالیہ مقبول طریقہ (پچھلے 10 دنوں میں ڈیٹا)

2. بنیادی کڑاہی کا طریقہ (مرحلہ تجزیہ)

1.مادی انتخاب اور علاج:پیلے رنگ کے دل والے میٹھے آلو (اعلی شوگر کا مواد) یا جامنی رنگ کے آلو (بھرپور انتھوکیانینز) کا انتخاب کریں ، چھلکے اور انگوٹھے کے ساتھ 1 سینٹی میٹر موٹی سلائسس یا موٹی سٹرپس میں کاٹ دیں ، اور نشاستے کو ہٹانے کے لئے 5 منٹ تک بھگو دیں۔

2.پری پروسیسنگ ٹپس:مقبول مختصر ویڈیو پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ پہلے بھاپنے اور پھر کڑاہی (5 منٹ تک بھاپنے) کھانا پکانے کا وقت مختصر کرسکتی ہے اور شکل کی سالمیت کو 92 ٪ تک برقرار رکھ سکتی ہے۔

3.کلاسیکی ملاپ:فوڈ بلاگر ووٹ کے مطابق ، 3 سب سے مشہور امتزاج یہ ہیں:
- میٹھا آلو + بیکن (نمکین ذائقہ)
- میٹھا آلو + شہد (کیریملائزڈ)
- میٹھا آلو + سبز مرچ (راحت بخش چکنائی کے ساتھ میچ)

3. غذائیت کی قیمت کا موازنہ (فی 100 گرام)

4. نیٹیزین کھانے کے جدید طریقوں کا مجموعہ

1.ایئر فریئر ورژن: 180 ℃ 15 منٹ کے لئے ، 70 ٪ کے ذریعہ استعمال ہونے والے تیل کی مقدار کو کم کریں ، جس سے چربی کے نقصان کے دوران یہ ایک مقبول انتخاب بن جائے۔

2.کوریائی مسالہ دار ہلچل: کوریائی گرم چٹنی اور چاول کیک شامل کیا گیا ، اور ژاؤہونگشو پر متعلقہ نوٹوں میں حالیہ اضافہ 240 ٪ رہا ہے۔

3.تھائی انداز: مچھلی کی چٹنی اور لیموں کے رس کے ساتھ جوڑا بنا ، یہ موسم گرما کی بھوک کے ل suitable موزوں ہے۔

5. کھانا پکانے کے احتیاطی تدابیر

- تیل کے درجہ حرارت کو 160-180 ℃ (چھوٹے چھالوں کو چاپ اسٹکس میں ظاہر ہوتا ہے) پر قابو پالیں تاکہ بیرونی جلانے اور داخلی نشوونما کو روکا جاسکے۔
- روشن رنگوں کو برقرار رکھنے کے لئے تھوڑی مقدار میں سرکہ شامل کریں
- سٹینلیس سٹیل کے برتنوں کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ انتھکیانینز اور لوہے کے برتنوں کے رد عمل سے بچیں اور سیاہ ہوجائیں۔

خلاصہ کریں:ایک کم جی صحت مند اجزاء کی حیثیت سے ، میٹھے آلو مختلف ہلچل بھوننے والے طریقوں سے نمکین اور میٹھے ذائقوں کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں۔ حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ جدید طریقوں (جیسے نمکین انڈے کی زردی بیکنگ) روایتی طریقوں سے 3.2 گنا زیادہ تشویش کا شکار ہیں ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ نئے اور پرانے کے امتزاج کو آزمائیں۔