اگر آپ کو اریٹیمیا ہے تو کیا کھائیں؟

اگر آپ کو اریٹیمیا ہے تو کیا کھائیں؟

اریٹھیمیا دل کی ایک عام حالت ہے جس میں دل کی دھڑکن بہت تیز ، بہت سست ، یا فاسد ہوتی ہے۔ منشیات کے علاج کے علاوہ ، غذائی کنڈیشنگ بھی اریٹیمیا کو بہتر بنانے کا ایک اہم طریقہ ہے۔ یہ مضمون گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور گرم مواد کو یکجا کرے گا تاکہ آپ کو اریٹھیمیا کے مریضوں کے لئے موزوں کھانے کا ایک تفصیلی تعارف فراہم کیا جاسکے ، اور حوالہ کے لئے ساختی اعداد و شمار فراہم کی جاسکے۔

1. اریٹھیمیا کے لئے غذائی اصول

اریٹیمیا کے مریضوں کی غذا ہلکی اور متوازن ہونی چاہئے ، اور چربی ، نمک اور چینی کی مقدار میں زیادہ کھانے سے پرہیز کرنا چاہئے۔ ایک ہی وقت میں ، آپ کو پوٹاشیم ، میگنیشیم ، اور کیلشیم جیسے معدنیات سے مالا مال زیادہ کھانے پینے کی ضرورت ہے۔ یہ غذائی اجزاء دل کے عام کام کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہیں۔

2. اریٹھیمیا کے مریضوں کے لئے موزوں کھانا

3. کھانے سے بچنے کے لئے

اریٹھیمیا کے مریضوں کو بڑھتی ہوئی علامات سے بچنے کے لئے درج ذیل کھانے کی اشیاء سے بچنے کی کوشش کرنی چاہئے۔

4. اریٹھیمیا کے مریضوں کے لئے روزانہ غذائی سفارشات

1.چھوٹا کھانا اکثر کھاتے ہیں: ایک وقت میں بہت زیادہ کھانا لینے سے گریز کریں اور دل پر بوجھ کم کریں۔

2.زیادہ پانی پیئے: الیکٹرولائٹ توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے مناسب سیال کی مقدار کو برقرار رکھیں۔

3.متوازن غذائیت: اس بات کو یقینی بنائیں کہ ہر کھانے میں پروٹین ، کاربس اور صحت مند چربی کی صحیح مقدار ہوتی ہے۔

4.وقت اور مقداری: باقاعدگی سے کھائیں اور زیادہ کھانے یا روزہ رکھنے کے طویل عرصے سے پرہیز کریں۔

5. گرم عنوانات پر مبنی غذا کی سفارشات

حال ہی میں ، پورے انٹرنیٹ پر "سپر فوڈز" اور "دل کی صحت" پر بہت بحث ہوئی ہے۔ یہاں کچھ وسیع پیمانے پر تجویز کردہ سپر فوڈز ہیں ، خاص طور پر ہارٹ اریٹیمیا والے لوگوں کے لئے:

6. خلاصہ

اریٹھیمیاس کا غذائی انتظام ایک طویل مدتی عمل ہے۔ مناسب غذائی انتخاب کے ذریعہ ، علامات کو مؤثر طریقے سے بہتر بنایا جاسکتا ہے اور دل کی صحت میں بہتری آسکتی ہے۔ اس مضمون میں فراہم کردہ کھانے کی سفارشات اور غذائی اصول انٹرنیٹ پر حالیہ گرم موضوعات اور سائنسی بنیادوں کو یکجا کرتے ہیں ، امید کرتے ہیں کہ اریٹھیمیا کے مریضوں کو عملی حوالہ فراہم کریں گے۔

آخر میں ، میں ہر ایک کو یہ یاد دلانا چاہتا ہوں کہ اگرچہ غذائی کنڈیشنگ اہم ہے ، لیکن پھر بھی بہترین نتائج کے حصول کے لئے اسے ڈاکٹر کے مشورے اور منشیات کے علاج کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت ہے۔