اگر میری ٹانگیں ورم میں کمی لاتی ہیں تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟

اگر میری ٹانگیں ورم میں کمی لاتی ہیں تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور سائنسی مشورے

حال ہی میں ، لیگ ورم میں کمی لاتے کا غذائی انتظام سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ خاص طور پر موسم گرما میں داخل ہونے کے بعد ، اعلی درجہ حرارت ، طویل نشست اور دیگر مسائل ورم میں کمی لاتے ہیں۔ اس مضمون میں گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم مباحثوں کو یکجا کیا گیا ہے تاکہ ورم میں کمی لانے کے مسئلے کو دور کرنے میں مدد کے لئے سائنسی غذا کے منصوبے کو ترتیب دیا جاسکے۔

1. ورم میں کمی لانے کی وجوہات اور گفتگو کے گرم موضوعات

ویبو ، ژاؤہونگشو اور دیگر پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار کی بنیاد پر ، پچھلے 10 دنوں میں "ورم میں کمی لاتے" پر گفتگو نے مندرجہ ذیل پہلوؤں پر توجہ مرکوز کی ہے:

2. ورم میں کمی لانے کے لئے 10 مشہور کھانے کی سفارش کی

غذائیت پسندوں اور مشہور بلاگرز کے ذریعہ مشترکہ پیمائش کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء کا ذکر کئی بار کیا گیا ہے:

3. متنازعہ کھانوں کی درجہ بندی (ڈیٹا ماخذ: صحت خود میڈیا ووٹنگ)

مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء اس بحث میں متنازعہ ہیں کہ آیا وہ ورم میں کمی لاتے ہیں:

4. 3 دن کی سوجن کو کم کرنے والی ترکیب جو پورے انٹرنیٹ پر مشہور ہے (ژاؤوہونگشو کو ٹاپ 1 پلان پسند ہے)

اس نسخے کو ترتیری اسپتال سے ایک غذائیت کے ماہر نے منظور کیا ہے:

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1."فوری سوجن کے علاج" سے محتاط رہیں: "کالی مرچ کے پاؤں بھیگنے کا طریقہ" جو حال ہی میں ڈوین پر مقبول رہا ہے اس کی کوئی سائنسی بنیاد نہیں ہے اور وہ جلد کو پریشان کرسکتی ہے۔

2.پیتھولوجیکل اور جسمانی ورم میں کمی لاتے کے درمیان فرق کریں: اگر ورم میں کمی لاتے ہوئے 3 دن سے زیادہ جاری رہتا ہے یا درد کے ساتھ ہوتا ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

3.ورزش کوآرڈینیشن زیادہ اہم ہے: ویبو کی گرم ، شہوت انگیز تلاش #TIPTOE میں کمی کا طریقہ # یہ ظاہر کرتا ہے کہ دن میں تین بار ٹپٹو ورزش بچھڑے کے خون میں پمپنگ فنکشن کو بہتر بنا سکتی ہے۔

غذا کو ایڈجسٹ کرکے اور اسے اعتدال پسند ورزش کے ساتھ جوڑ کر ، زیادہ تر جسمانی ورم میں کمی لاتے ہوئے 1-2 ہفتوں کے اندر نمایاں طور پر بہتری لائی جاسکتی ہے۔ اس مضمون میں ٹیبل کے مندرجات کو جمع کرنے اور لچکدار طریقے سے اختلاط اور آپ کی اپنی صورتحال کے مطابق میچ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔