اگر آپ کیوئ کی کمی ہے تو کیا کھائیں؟

اگر مجھے کیوئ کی کمی ہو تو مجھے کیا کھانا چاہئے؟ گیس بھرنے کے ل Top ٹاپ 10 تجویز کردہ کھانے کی اشیاء

پچھلے 10 دنوں میں ، پورے نیٹ ورک پر صحت اور تندرستی کا موضوع گرم ہوتا جارہا ہے ، خاص طور پر "کیوئ کی کمی کنڈیشنگ" ایک گرم سرچ کی ورڈ بن گیا ہے۔ بہت سے نیٹیزین نے بتایا ہے کہ طویل مدتی تھکاوٹ اور استثنیٰ میں کمی کا تعلق اعلی کام کے دباؤ اور جدید لوگوں کی فاسد غذا کی وجہ سے کیوئ کی کمی سے ہوسکتا ہے۔ مندرجہ ذیل حالیہ گرم عنوانات کے ساتھ مل کر گیس کو بھرنے کے لئے ایک غذائی تھراپی کا منصوبہ ہے۔

1. کیوئ کی کمی کی عام توضیحات (پچھلے 30 دنوں میں گرم تلاش کا ڈیٹا)

2. کیو-بڑھانے والے کھانے کی درجہ بندی

3. کیوئ کو بھرنے کے لئے مقبول غذائی تھراپی

1.پانچ ریڈ سوپ۔

2.آسٹراگلس ولفبیری چائے۔

4. غذائی احتیاطی تدابیر

5. نیٹیزینز کی اصل ٹیسٹ آراء

ویبو کی سپر ٹاک #QI کی کمی کی کنڈیشنگ # (پچھلے 7 دنوں میں 12،000 پوسٹس) کے بارے میں گفتگو کے مطابق ، ایک ماہ کے لئے یام کے استعمال کے بعد ، شرکاء میں سے 78 ٪ نے کہا کہ انہیں کم تھکاوٹ محسوس ہوئی ہے۔ جبکہ 65 ٪ صارفین جنہوں نے ایسٹراگلس پانی پینے پر اصرار کیا وہ نزلہ زکام کی تعداد میں کمی کی اطلاع دیتے ہیں۔

6. ماہر مشورے

بیجنگ یونیورسٹی آف روایتی چینی طب سے تعلق رکھنے والے پروفیسر ژانگ نے حالیہ صحت کے براہ راست نشریات میں زور دیا: "کیوئ کی کمی کی کنڈیشنگ میں بتدریج ترقی کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ پہلے اس کو غذا کے ذریعے 2-3 مہینوں تک علاج کیا جائے ، ہر روز کم از کم ایک قسم کی کیو-افزودگی والے اجزاء کو یقینی بنائیں ، اور باقاعدہ کام اور آرام کے ساتھ مل کر زیادہ موثر ہوں۔"

7. موسمی ایڈجسٹمنٹ

یہ فی الحال موسم گرما اور خزاں کی ردوبدل ہے (پورے نیٹ ورک پر متعلقہ عنوانات کی تعداد 80 ملین تک پہنچ جاتی ہے) ، اور اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ لوٹس کے بیج ، للیوں اور پھیپھڑوں کے اپنے دیگر اجزاء کو شامل کریں ، اور انہیں کیوئ بڑھانے والے اجزاء ، جیسے یام اور للی دلیہ کے ساتھ کھائیں۔

نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کے اعدادوشمار کا چکر یکم سے 10 2023 تک ہے ، اور اعداد و شمار کے ذرائع میں ویبو ، ڈوئن ، ژاؤونگشو ، بیدو انڈیکس وغیرہ جیسے پلیٹ فارم شامل ہیں۔ مخصوص غذائی تھراپی کے منصوبوں کے لئے ، براہ کرم انہیں اپنی ذاتی جسمانی فٹنس کے مطابق ایڈجسٹ کریں۔ سنگین معاملات میں ، طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔